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标题: 熬夜了应该这样去补——摘自《求医不如求己》 [打印本页]

作者: 糖盐 时间: 2008-7-10 22:40
标题: 熬夜了应该这样去补——摘自《求医不如求己》
　夜里是人们长气血的时间，也是肝脏工作的时间，对人体的健康极为重要。但4年一遇的世界杯亦难以割舍，人生能有几回搏，那惊心动魄的场面对心灵的震荡似乎让我们永远能找到年轻的感觉。健康与激情，鱼与熊掌是否可以兼得呢？我在此提供一些补救方法，给那些和我一样缺乏理性自制的朋友们以暂时的慰藉。　　从经络上讲，夜里11点至凌晨3点乃胆经和肝经的流注时间，此时肝胆经气血最旺。但这些气血是用来进行重要的人体代谢工作，如果挪为他用（如过多地供应给大脑、四肢或肠胃），人体推陈出新的工作就无法正常完成，体内陈旧的废物不能及时排出，新鲜的气血也无法顺利生成，所以对人体造成的危害很大。
　　肝开窍于目，夜里看电视、电脑最耗肝血，白天就会两目酸涩、脾气暴躁。如果再吃点夜宵，喝点冰镇啤酒，把供应给肝的气血抢到胃来消化食物，就会造成肝胃气血都不充足，两相损害。
　　补救的方法有：
　　怕热口渴、无厚腻舌苔者，夜服六味地黄丸。
　　若眼易酸涩难睁，服石斛夜光丸、石斛明目丸、明目地黄丸、杞菊地黄丸皆可。
　　若心烦躁热难睡，服一粒牛黄清心丸。
　　若心慌气短难睡，服一瓶盖柏子养心丸。
　　若喝冰镇啤酒，需与大枣同服。大枣性温，可祛胃寒，又能解酒毒，还可养血安神、润肠通便。
　　若同时又吃肉食，可服加味保和丸，白天常服些参苓白术丸更妥。
　　若属于气血虚、面色苍白、畏寒怕冷的，夜里可服十全大补丸、桂附地黄丸。
　　若大便无力、心慌气短的，可服柏子养心丸、补中益气丸。
　　晨起体倦无力、口干咽燥者，可服人参生脉饮，也可常含服些质地好的西洋参。

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